食事療法によるダイエットで、体が変わる！

チャレンジの感想

ウエスト減！

あれから3ヶ月が経ちました。なにをやってもこれといった効果を見る前に頓挫していたわたしが続けている理由、それはズバリ！　ウエスト６センチ減。「最近スカートがゆるいのよ」、言ってみたかったこの言葉が自分の口から出るなんて感激です。
毎朝きちんとお通じがあることが重要みたい。野菜を多めに摂っているのがいいのかな。とくに繊維が多いごぼうや芋類を食べたときは効果テキメン。
ヨーグルトや牛乳に頼っていた頃より、その手応えには満足しています。

ウエストが少しすっきりしてきたと同時に肌にも変化が！　洗顔をしていて手触りがちがう。微妙なちがいだけど、ざらついていた肌がツルリと滑るようになりました。もちろん化粧のノリもいいです。食べるもので体は作られる、というけど、本当に細胞が生まれ変わっているんだな、と実感しています。